肚皮舞教程_肚皮舞教程初学入门(20秒前已更新2022)

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以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞，非常适合女性的身体结构，会给女性带来很好的效果，首先，肚皮舞有利于子宫的锻炼，这也与古老的传说一脉相传，它能让女性的生产更加顺利，其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉，不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌，而且还能矫正骨骼，除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作，不仅可以增强全身的柔软。

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