花样滑冰教学 花样滑冰陆地训练(9分钟前已更新2022)

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花样滑冰成人教学大纲成人大纲共分六个级别，一级的基本滑行技术的教学训练为主，不进行测试，由各滑冰俱乐部或基层训练单位自行操作，二至四级是以花样滑冰简单技术动作为主，五至六级是为经过前几级训练并获测试通过的花样滑冰挚爱者所设立，技术动作难度有较大提高，其教学形式多样，内容丰富，从易至难，集健身娱乐为一体，本着循序渐进的教学训练原。

蹲踞旋转，侧蹲SSSITSIDEWAYS侧蹲动作非常好区分，选手蹲下并且浮腿在身体外侧，这里我们同样举最常见的BrokenLegSpin为例子，宫原知子2018OGSPBrokenLegSpin直立旋转，向前UFUPRIGHTFORWARD向前的。

先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行，弯道滑行和起跑技术，为帮助大家在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身教学方法体，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动作，所谓诱导练习就是以滑冰的分解动作，引诱和导入到陆上练习的滑冰模仿动作，教学准备冰鞋，动作分解图示，教学。

每年冰鞋冰刀，因为是成长期换的勤，就要500800后期对于鞋子及刀刃硬度重量等要求高很多，一个星期在露姐教导下至少要4小时，也有和别的教练练习过，有的教练教跳有的教步伐有的教转，上课的时间一周是肯定有6个小时的，南方是按30分钟算一堂课，我的教练是40700一堂，一周下来就是大概500一年差不多就二十万左右，我算完这账吓了一。

有已经考到一定级别的家长戏言，学花滑前，觉得孩子学高尔夫，学马术，是，贵族运动，学上花滑才知道，那不过都是，小菜一碟，当然，这和我们国家目前花滑基础运动的开展，场馆，教练缺乏等有一定关系，但即便是放眼全世界，花滑，从它诞生的那天起，就是一项，贵族运动，无论从教练课时，租用场地，到节目编排，乃至比赛服制作，这样运动都是一项烧钱的项。

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