爵士舞基本功_爵士舞基本功要练哪些(19秒前已更新2022)

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接下来播放自动连播，爵士舞基本功，身体的正wave，要先做好胸的up，amp，down，才能把wave做好，不要追求速度，慢慢做反而更好看噢爵士舞，柳柳老师。

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我认为的爵士基本功，Isolation，也就是身体各部位的分离，这是所有街舞里最基本的基本功，主要包括头，脖子，肩膀，胸，胯等部位，能独立，干净地去做定向。

在学习爵士舞以前，我们必须要了解学习爵士舞都需要哪些方面的基本功，这样才能更好的完成爵士舞的学习，舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分，把上动作分。

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网页2天前，ensp，从头到脚爵士舞基本功全方位练习共计13条视频，包括，第01课，头部练习，第02课，肩部练习，第03课，胸部练习等，UP主更多精彩视频，请关注UP账号。

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肩部练习单独练习肩部的isolation时除了关注上下幅度之外尽可能让动作做得更干净，且可以找不同节奏的音乐练习让动作卡在节拍上，练习的时候除了肩膀控制住身体不要晃动，关注做每一个动作的时候肌肉发力的感觉，感受肌肉收紧的具体位置以及动作变化时肌肉收紧位置的变化，胸部练习练习胸部isolation的时候，关注每个方向的肌肉发力位。

在学习爵士舞以前，我们必须要了解学习爵士舞都需要哪些方面的基本功，这样才能更好的完成爵士舞的学习，舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分，把上动作分，擦地，蹲，划圈，小踢腿，跨掖蹲，单腿蹲，腰，控制，压腿，朝天蹬，下叉，大踢腿等，把下动作分为，大踢腿，擦地，蹲或控制，转，腰或翻身，跳，小，中，大，手位或身段，步或圆场步等。

，爵士舞基本功练习，运动前的热身运动拉伸热身，一只手伸直到肘部位置，然后身体转向后面，压肘关节时候，手弯曲向后，左腿，右腿双手紧扣向上方向延伸，用耳朵靠近肩膀，顺马步下蹲，压左右侧腿的韧带，膝盖的方向朝两侧而不是前面，双手按膝，分别压背，肩，左肩，爵士舞基本功练习，耐力的训练我们知道爵士舞中有许多爆发性的动作，所。

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R，STARJAZZ作为一项安全，高效的健身项目，爵士舞的基本功训练，不但有效提高自身的形象气质，还可以使我们身体的各个关节，韧带，肌肉等得到不同程度的锻炼，加强身体的协调性和灵活性，还有非常好的瘦身作用，学跳爵士舞应该明白的几点学爵士舞并不难，难的是长期坚持练习和保持谦虚，不要被新潮服装等品牌所迷惑，那只是工具，而我们要学习。

爵士练习基础的时候一定要注意控制，注意各个部位要分离，练胸就是练胸，动胯就是动胯，绕肩就是绕肩，不要一扭胸全身都在晃，扭胯身子起起伏伏，这是初学者最容易犯的错误，到各个部位都能单独控制并且幅度能做大以后再去练一些结合的动作，比如全身的wave，发布于201011239赞同4211条评论分享收藏喜欢收起张金梦认真答题44人赞同了该。

过来人有哪些经验和建议，根据这些，我汇总了一下答案，那我们就一起来看看吧，入门所需基本功Isolation形体与柔韧性体能控制与发力方式节奏感和听音乐究竟什么才是爵士舞的基本功，ours舞蹈工作室的回答，知乎Wave的练习，看起来好专业，先码着爵士舞中wave，波浪，的原理是什么，怎么做好这个动作，刘大熘崽的回答，知乎爵士舞中wave。

在爵士舞上课前半个小时的准备活动中，很多内容，从头，肩，手，胯，腿各个部分都会做韧带拉伸的动作，那么为什么要拉韧带呢，韧带是你表达动作的幅度，韧带不开，一个标准的动作你就做不到位，做不到位，就不是一个准确的动作，而且随着舞蹈学习的深入，越来越多的地方会需要做一些高难度的动作，对身体的柔韧的运用也会越来越多，筋不开，就会阻碍。

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