学跳肚皮舞,肚皮舞入门教学视频(21分钟前已更新2022)

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学跳肚皮舞12个基本动作点肩让双肩呈前后位依次移动，想象肩膀的前方10厘米好象有一面墙一样，轮流去触碰它，点肩的速度加快，就会让肩膀抖动起来，形成抖肩，点肩一般用在舞蹈的重音处，起点缀作用。

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长期跳肚皮舞，能让你告别跟拖延症如果说拖延症是工作好学习的天敌，那么学舞就是拖延症的天敌，每一个常年坚持练舞的人，都能自豪地说自己不是一个懒人!生活更规律通常跳舞的人都有固定的练舞时间，这就需要规律的生活才能抽出最。

将信将疑的惠萍开始学习肚皮舞，没想到每天仅跳30分钟，就大汗淋漓，而且动作简单易记，腰，臀，腹在不停的抖动下，得到了刻意锻炼，还运动到肩，胸，胯，膝关节，小腿，脚踝，上臂，手腕，等人体运动死角，短短2个月，惠萍身上的赘肉不见了，小蛮腰回来了，腹肌越来越结实，臀部也更翘了，腰臀曲线更迷人，举手投足间更是风情万种，自信有气质，身材。

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