汉诺塔拓展-规则介绍：1、团队所有成员必须依次移动牌子；2、每次只允许一个人移动牌子；3、在任意一次移动中，较小的盘子不得被置于较大的盘子下方；汉诺塔拓展-视频介绍：汉诺塔拓展-活动图片：汉诺塔拓展-意义目的：1、整个团队目...

高空断桥拓展-规则介绍：每位队员利用上升器爬到距地面7-8米高的断桥，走到桥板一端，跨步跳跃，单腿起跳、单腿落地，跳到桥板另一端，再跳回来。最后利用上升器安全回到地面。高空断桥拓展-视频介绍：高空断桥拓展-活动图片：高空断...

达芬奇密码拓展-规则介绍：1、各团队的队长将到教练处领取任务，传达任务和规则。在项目正式操作期间，队长将作为观察者在操作区。2、团队成员将依次前往该区域，按照每一轮任务的不同，将正确的卡片按顺序翻出，用时最短的团队...

穿越电网拓展-规则介绍：1、该拓展项目时间大约40分钟，40分钟内小队全体成员成功通过电网即为挑战成功，否则视为挑战失败。2、在过电网时，任何学员的任何身体部位都不可以接触电网，否则所有通过者返回重新开始，而且关闭正在...

无轨列车拓展-规则介绍：1、要求所有参训队员在一片空旷的大场地上，以8-12人拆分为多个小组，每个小组的全体队员两脚分别踩着两根长约3.6米宽约0.15米的木板，手提两根连接木板的绳子，按照教练的命令前进或后退（教练员可以增...

极限时速拓展-规则介绍：1、将所有队员随机的分成6—8人的小组，每组选出一个队长进行负责。2、每组的所有队员在圈外蹲好位置，不能接触接触数字外的区域，不能进入绳圈内，口哨吹响后才能行动。3、拍打数字时必须按照数字的顺...

巧渡硫酸河拓展-规则介绍：1、所有学员必须使用发给的垫子（道具）渡过硫酸河到达对岸；2、过程中，垫子（道具）以外的部分碰触河面（地面），则全体退回起点重来；3、垫子（道具）不可离开成员，否则就会流失；巧渡硫酸河拓展-视频介绍：巧渡硫酸河...

死亡爬行拓展-规则介绍：一人俯卧，用手臂撑地，身后多人双手保住其大腿，使其负重。按照教练规定的方向，学员爬完规定的距离。死亡爬行拓展-视频介绍：死亡爬行拓展-活动图片：死亡爬行拓展-意义目的：1、培养学员的抗争能力和屹立...

呼吸的力量拓展-规则介绍：1、将所参加队员分为三组，分别是：领导组、指挥组、执行组。教练将图纸给“领导组”团队，将所有管材组件，气球道具给到“执行者”团队。2、指挥组先与领导组用语言图纸设计，指挥租团队派一人与“执...

攀岩拓展-规则介绍：在特定环境下，学员按照户外安全教练的要求，攀登一定高度的岩壁，并且保证安全的全体下锻炼团队。1、攀岩时以脚的蹬力和手的拉力、相互配合、身体紧贴墙面，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压...